Nu indtager prins William endnu en gang førstepladsen på særlig liste.

For andet år i træk har Prins William taget førstepladsen som verdens mest tiltrækkende mand uden hår. En undersøgelse foretaget af PR-bureauet Reboot Online placerede William øverst på listen og vurderede de kendte skaldede mænd ud fra faktorer som hovedets glans, ansigtsproportioner, smil og højde. William sikrede sig næsten fuld score med imponerende 9,9 ud af 10 mulige point.

Det skriver Mirror.

Williams nylige optræden i Sydafrika, hvor han deltog i Earthshot-initiativet, har skabt stor interesse og mange søgninger fra fans, der ikke kunne få nok af prinsens charme og nye look. “Jeg kan godt lide skægget,” råbte en begejstret fan, da William var i Cape Town. Til dette svarede han med et smil: “Åh tak,” mens han strøg sin nye ansigtsbehåring, som har været et populært emne blandt hans tilhængere.

Skarpt fulgt af Hollywood-stjerne

Prins William har haft en stærk placering på listen over de mest attraktive skaldede mænd gennem årene. I 2021 vandt han titlen for første gang, røg til andenpladsen i 2022 og er nu tilbage i føringen både i 2023 og 2024.

Lige bag William kom Hollywood-stjernen Dwayne Johnson, som hoppede fra syvendepladsen sidste år til en flot andenplads i 2024 med 8,9 point ud af 10. Shaquille O’Neal, den amerikanske basketball-legende, placerede sig på en imponerende tredjeplads, mens den professionelle surfer Kelly Slater tog fjerdepladsen med sin gyldne ansigtsproportion og solglinsende hoved.

Listen inkluderede også Terry Crews fra Brooklyn Nine-Nine og Danny DeVito fra Taxi, som sikrede sig henholdsvis femte- og sjettepladsen, mens Samuel L. Jackson, den tidligere fodboldstjerne Thierry Henry og skuespilleren Stanley Tucci fuldendte top-ti. Vin Diesel, som i 2022 overraskende overhalede William og vandt førstepladsen, har i år måttet se sig selv ende nederst på listen.

Williams popularitet har været markant i løbet af året, og fans roste ham også for hans kærlige gestus over for Prinsesse Kate, da hun optrådte offentligt for første gang efter sin kemobehandling. Det er tydeligt, at Prins William har bevaret sin stjernestatus både som skaldet mand og som familiemand.

Angiveligt forsøger Meghan at gøre alt for, at det ikke lykkedes.

Ifølge en kongelig insider er Meghan Markle bekymret over prinsesse Kates seneste forsøg på at bringe prins William og prins Harry tættere på hinanden igen.

Det skriver The Sun.

De allerede højspændte følelser mellem brødrene blev yderligere skærpet, da Kate angiveligt opfordrede William til at nævne sin bror i en dokumentar i prime time. For første gang i seks år sagde William nemlig Harrys navn offentligt i ITV’s program ‘Prince William: We Can End Homelessness’, hvor han mindedes, hvordan deres mor, prinsesse Diana, tog dem med til et herberg som børn.

“Min mor tog mig til Passage, hun tog både Harry og mig derhen,” delte William i programmet og tilføjede: “Jeg havde aldrig været et sted som det før og var lidt nervøs for, hvad jeg kunne forvente.” Brødrenes offentlige forhold har været anspændt siden Harry i 2020 trak sig som aktivt medlem af kongefamilien, så disse ord overraskede mange seere.

En kilde fortalte Closer magazine, at Meghan nu er “stadig mere mistroisk” overfor Kates og Williams forsøg på at få Harry tilbage i folden, og understregede, at “Kate stod bag Williams forsoningsforsøg og har brugt mere tid på at opmuntre ham til at gøre mere for at hele deres splittelse.”

Kilderne fortæller også, at uenigheden mellem brødrene har haft en “forfærdelig indvirkning” på dem begge mentalt. Kate ønsker ifølge insiderne at afslutte konflikten, da hun bekymrer sig for, hvordan den har påvirket William og familien.

En hjerteskærende forandring

“Hun har fundet det hjerteskærende at se forandringen i William og har gentagne gange opfordret ham til at forsøge at bearbejde sin dybtliggende smerte og finde tilgivelse for Harry, så de begge kan begynde at reparere deres forhold og komme videre,” forklarer kilden.

Men Meghan ser ud til at modsætte sig en forsoning mellem brødrene. En kilde hævder, at hun “desperat” forsøger at forhindre en genforening. “Hun insisterer på, at hans familie vil bruge dem mod ham og forsøge at sætte dem op imod hinanden,” siger kilden og tilføjer, at “hun er rasende og har meget bestemt ladet vide gennem Harry, at hun ønsker, Kate stopper med at sende ham beskeder.”

Rygterne om et skænderi mellem brødrene begyndte i 2016, da Harry ignorerede Williams bekymringer om, at hans forhold til Meghan gik for hurtigt. Siden da har deres forhold kun været under yderligere pres. I 2018 trådte prins Charles angiveligt til for at få William til at tage godt imod Meghan i familien. Men allerede året efter nævnte Harry i dokumentaren ‘Harry & Meghan: An African Journey’, at han og William var på “forskellige veje.”

Efter Harry og Meghan forlod kongehuset, har de åbnet op om deres oplevelser gennem både et interview med Oprah Winfrey og en Netflix-dokumentar. Hertugen af Sussex afslørede i sin bog ‘Spare’, at William engang fysisk angreb ham som følge af Harrys ægteskab med Meghan. “Det hele skete så hurtigt,” skrev Harry. “Så enormt hurtigt. Han greb mig i kraven, rev min halskæde over og slog mig i gulvet. Jeg landede på hundens skål, som knækkede under mig, og skårene skar mig.”

Siden parrets exit fra kongefamilien har Meghan kun besøgt Storbritannien to gange, mens Harry har været tilbage fire gange i 2024. Det er nu seks år siden, Harry sidst fejrede jul med familien på Sandringham, og angiveligt er han ikke inviteret til årets julefestligheder.

Dronning Camilla kunne ikke holde tårerne tilbage.

Ved afslutningen af en 11-dages lang royal rundrejse i Australien og Samoa kunne dronning Camilla ikke holde tårerne tilbage. Det emotionelle øjeblik, der fandt sted under en afskedsceremoni i landsbyen Siumu, Samoa, har givet anledning til spekulationer om, hvad der mon ligger bag.

Dronning Camilla, som normalt er lige så stoisk som sin mand, kong Charles, og andre ældre kongelige, lod følelserne vise sig, mens hun forsøgte at skjule sine tårer bag sin vifte.

Under ceremonien holdt Charles, som i løbet af året har kæmpet mod kræft, en rørende tale, efter han blev udnævnt til “overhøvding” – en ærefuld titel i Samoa. “Jeg vil altid forblive hengiven over for denne del af verden og håber, at jeg lever længe nok til at komme tilbage og se jer igen. Vi vil tage meget særlige minder med os fra vores tid her, det lover jeg jer,” sagde han til de fremmødte. Ifølge RadarOnline var det netop tanken om, at Charles’ tid som konge måske kan blive kort, der gjorde Camilla så følelsesladet.

Selvom der ikke er bekræftet forværring i Charles’ helbredstilstand, har den 76-årige monark været i behandling for kræft siden februar, og offentligheden har fået meget få opdateringer om behandlingen. Mangel på konkrete oplysninger har givet plads til spekulationer om, at Camillas tårer muligvis indikerer, at hun frygter for fremtiden uden Charles.

Behandlingen er sat på pause

Kilder rapporterer, at Charles under turen satte sin kræftbehandling på pause, hvilket nogle hævder, kunne ses i form af hævede og betændte læber – en mulig bivirkning fra kemoterapien. Tidligere i år blev det også nævnt, at der var spændinger mellem Charles og Camilla angående hans arbejdsbyrde. Efter først at have trukket sig fra officielle opgaver for at fokusere på sit helbred, vendte Charles nemlig hurtigt tilbage til sin næsten normale arbejdsplan.

En nær ven af Camilla udtalte til Daily Beast, at Camilla har været “dybt utilfreds” over, at Charles ikke skåner sig selv mere, og tilføjede: “Camilla ville være dybt utilfreds, fordi han, efter kun at have påbegyndt sin ferie mandag, afbrød den tirsdag for at udføre en utrolig intens opgave.” Vennen forklarede videre: “Selvfølgelig forstår hun, at det var meget vigtigt, og hun ville aldrig forsøge at fortælle Charles, hvad han skal gøre, men det er bemærkelsesværdigt timing. Hun ønsker, at han tager det roligt, da hun frygter, at han arbejder for hårdt – og det var endda inden deres tur til Australien.”

Dette hjerteskærende indblik i Camillas følelser viser, hvor dybt hun bekymrer sig for sin mands helbred, og hvordan tanken om en mulig fremtid uden ham måske præger hende.

Nu skal det udfases.

Med tronskiftet i januar 2024 indledte Kongehuset en markant ændring for de danske virksomheder, der har båret titlen som kongelige hofleverandører. Traditionen, hvor udvalgte virksomheder kunne anvende prædikatet “Kongelig Hofleverandør” og inkludere den kongelige krone i deres branding, står nu over for en gradvis afvikling.

Kongehuset oplyser i en pressemeddelelse, at denne ordning, som tidligere symboliserede en særlig anerkendelse af de virksomheder, der leverede varer og tjenester til hoffet, ikke længere afspejler nutidens forhold.

Historisk set blev titlen givet til virksomheder, der arbejdede tæt sammen med Kongehuset, men gennem tiden kom den også til at omfatte virksomheder, der udviste samfundsansvar og høj kvalitet – også selvom de ikke leverede til hoffet.

Ifølge Kongehuset er prædikatet derfor blevet mindre relevant, da det kun er ganske få af de nuværende hofleverandører, der leverer varer eller tjenester regelmæssigt. Prædikatet giver dermed ikke længere et præcist billede af Kongehusets relation til erhvervslivet.

Udfases først helt efter 2029

For at give virksomhederne tid til at omstille sig, vil eksisterende hofleverandører få lov til at anvende prædikatet frem til 31. december 2029. Herefter vil titlen “hofleverandør” helt bortfalde, og virksomhederne skal tilpasse deres branding og kommunikation uden det kongelige prædikat.

Selvom denne æra afsluttes, vil Kongehuset fortsat støtte danske virksomheder, men i en ny form. Fremover vil Kongehusets støtte til erhvervslivet ske via virksomhedsbesøg, erhvervsfremstød i udlandet og deltagelse i konferencer, hvor de kongelige kan skabe bredere kontakt på tværs af forskellige brancher.

Målet er at fremme en bred vifte af danske erhvervsinteresser uden at give enkelte virksomheder en eksklusiv kongelig anerkendelse.

De nuværende hofleverandører er blevet informeret om ændringerne, og Kongehuset understreger, at denne nye retning er valgt for at matche nutidens krav og sikre en mere balanceret støtte til dansk erhvervsliv.

Nu fortæller dronning Camilla om sygdomsforløbet.

Efter flere ugers kamp med en brystinfektion ser det ud til, at dronning Camillas sygdom stadig holder hende tilbage. Den 77-årige dronning, som tidligere meldte om bedring, afslører nu, at sygdommen “hænger ved lidt endnu,” og det betyder, at hendes kalender med royale opgaver bliver påvirket i en længere periode end først antaget.

Camilla vendte tilbage fra en lang rejse til Australien og Samoa sammen med kong Charles, men ved hjemkomsten blev hun tvunget til at tage sengeleje på grund af en virus, som udviklede sig til en alvorlig brystinfektion. På trods af lægernes anbefalinger om hvile håbede hoffet på, at hun ville være klar til at deltage i Remembrance Day-begivenhederne.

Det skriver Newsner.

Den 5. november udsendte hoffet en erklæring: “Dronningens majestæt er i øjeblikket syg med en brystinfektion, og hendes læger har anbefalet en kort periode med hvile.” Med beklagelse måtte dronningen derfor aflyse flere opgaver, men håbede på at kunne deltage i mindehøjtidelighederne senere på ugen.

Desværre måtte hun alligevel trække sig fra Remembrance Sunday, hvor kong Charles sammen med Prins William og Kate Middleton deltog i mindehøjtideligheden ved Cenotaphen i London. Camilla blev i stedet repræsenteret af hertuginden af Gloucester, Birgitte, ved den årlige åbning af Field of Remembrance den 7. november.

Svært at komme helt af med

På trods af den fortsatte sygdom lykkedes det Camilla at deltage i Booker Prize-ceremonien den 12. november. Som stor litteraturelsker udtrykte hun glæde ved at være til stede og sagde, at “litteratur altid har været min passion.” Dog måtte hun forlade arrangementet inden offentliggørelsen af vinderen og kommenterede, at hun “virkelig gerne” ville blive, men at hun “tydeligvis er ved at få det bedre… der er bare lidt hosten tilbage.”

Dronningens kalender har fortsat været påvirket af sygdommen, og hun må også aflyse sin deltagelse i den eftertragtede premiere på Gladiator II, en del af den årlige Royal Film Performance. Det betyder, at kong Charles må gå den røde løber alene til denne store begivenhed, som i år markerer 100-årsjubilæet for Londons Film and TV Charity.

Ifølge Newsweek er “den 72. Royal Film Performance leveret af velgørenhedsorganisationen, som markerer sit 100-års jubilæum i år.”

Camilla selv udtrykte håb om, at hun snart er helt på benene igen: “Jeg tror, jeg er ved at komme mig, men de her ting tager altid lidt tid at komme helt af med.”

Meghan overrasker nu, da hun har taget et stort skridt mod at blive forsonet med Harrys familie.

Prins Harry skulle angiveligt have følt sig forbigået ved en vigtig royal sammenkomst, hvilket har fået Meghan Markle til at tage det første skridt mod forsoning – et overraskende valg, især fordi hun angiveligt ikke har vist interesse i at genoprette relationerne til det britiske kongehus. Ifølge en insider har Meghan besluttet at ofre sig for sin mands skyld og gøre en indsats for at opbløde det betændte forhold til Harrys familie.

Det skriver Thenews.com.

Insideren afslører overfor Closer Magazine, at Meghan er begyndt at “række ud til personer, som måske ikke nødvendigvis er så begejstrede for hende,” herunder Kate Middleton, dronning Camilla samt venner som Clooney- og Beckham-familierne. Hendes mål for det nye år er ifølge kilden at få genopbygget forbindelserne og skabe et fundament for forsoning. “Hun er meget ivrig efter at sætte en tone af fred for næste år med fokus på fred og tilgivelse,” forklarer kilden.

Kan ikke fortsætte sådan

Spekulationerne om forsoning tog fart, da parret købte ejendom i Portugal, men indtil videre har ingen parter taget konkrete skridt mod fredsforhandlinger. Den royale afstand er blevet tydeligere, og Meghan indser nu, at deres forhold til familien ikke kan fortsætte som en “kold krig.” Hun ved, at tiden er inde til at “sluge sin stolthed” og tage det første skridt, siger insideren.

Prins Harry har været dybt påvirket af savnet af sin familie, særligt efter han gik glip af Armistice Day og Remembrance Sunday, mens han sad alene i Montecito. Meghan har bemærket, hvordan situationen har tynget Harry, og hun er samtidig fokuseret på at forbedre sit eget image.

“Meghan træder ind i 2025 med optimisme og målrettethed. Hun ser det som det perfekte tidspunkt til at vende bladet og starte på en frisk,” forklarer insideren og tilføjer, at Meghan arbejder målrettet på at ændre sin offentlige fremtoning, selvom hun erkender, at hendes image kræver en indsats.

Selvom Meghan har følt visse afvisninger fra kongefamilien som personlige angreb, har hun lagt meget energi i at komme videre. Nu håber hun på, at hendes “tilgivelse” bliver gengældt, og at hun vil opnå “det resultat, hun ønsker af alt dette.”

Der er ingen tvivl om at Prinsesse Diana ville have været ulykkelig, hvis hun kendte til den kølige luft mellem brødrene.

Prins William og prins Harry var engang uadskillelige brødre.

Men siden Harry og Meghan besluttede at forlade deres royale pligter i 2020 og startede et nyt liv i Californien, har forholdet mellem de to prinser været under stort pres.

Det skriver The Mirror.

Det er blevet yderligere belastet af Sussex-parrets offentlige kritik af kongehuset, som William efter sigende har svært ved at tilgive.

Eksperter og royale iagttagere mener dog, at der kunne have været én person, som ville kunne have bragt de to brødre tættere på hinanden igen: deres mor, prinsesse Diana.

Sådan ville prinsesse Diana have håndteret det

Ifølge BBC’s tidligere royale korrespondent Jennie Bond ville Diana sandsynligvis have forstået begge brødres synspunkter, da hun selv var kendt for at have udfordret de kongelige normer.

“Jeg tror, hun ville have ordnet tingene mellem drengene for længe siden,” Jennie sagde Bond til magasinet OK.

Hun pointerede, at Diana ville have ageret som en mellemmand og forsøgt at få sine sønner til at se meningen med at bevare et tæt forhold, trods deres forskellige synspunkter.

Dianas biograf Andrew Morton, som kender prinsessens holdninger indgående, mener også, at hun ville være dybt skuffet over den nuværende situation.

Andrew Morton udtalte på The Mirrors podcast, Pod Save the Queen, at Diana ville være ‘forfærdet’ over den splittelse, der er opstået mellem Harry og William.

Han påpegede, at Diana ofte så Harry som Williams støtte, den bror, der skulle hjælpe ham med at bære den tunge byrde af at være tronarving.

Beslutningen om at trække sig tilbage fra det royale liv, samt de efterfølgende interviews og Harrys bogudgivelse, har efterladt en bitter smag i munden på flere tidligere fælles venner.

Ifølge en anonym kilde i The Times blev nogle chokerede over, at Harry ‘ville bøje sig så lavt.’ For mange kongelige tilhængere og insiders er situationen blevet anset for “skandaløst illoyal” og langt fra de værdier, Diana ønskede sine sønner skulle repræsentere.

Der er ingen tvivl om, at hvis prinsesse Diana stadig havde været iblandt os, ville hun have gjort alt, hvad hun kunne, for at hele brødrenes brud.

Men med hende borte må William og Harry finde deres vej tilbage til hinanden uden deres mors kærlige vejledning.

Prinsesse Kate har igennem længere tid været sygemeldt grundet kræftdiagnose.

De seneste uger har set en bølge af spekulationer om prinsessen af Wales’ helbred, og Kensington Palace har måttet træde til for at rydde op i de vedholdende og dybt ubehagelige rygter.

Det skriver The Mercury News.

Var hun overhoved ‘syg’?

En fejlagtig rapport om, at Kate Middleton havde fået fjernet “præ-cancerceller” under en operation, satte gang i endnu en runde af konspirationsteorier.

Rygterne tog fart efter en fejl fra en velkendt journalist, som brugte udtrykket “præ-cancerous” om Kates sundhedstilstand.

Uheldig udtalelse fik store konsekvenser

Ifølge Daily Beast har den erfarne royal-journalist Rhiannon Mills angiveligt fejlagtigt rapporteret, at Kate havde fået fjernet præ-cancerceller og efterfølgende skulle gennemgå forebyggende kemoterapi.

Denne misforståelse, som for nylig blev rettet af Sky News, førte til, at mange kongelige kritikere begyndte at spekulere i Kates egentlige tilstand og opfordrede til yderligere afklaring fra paladset.

Men som lægerne påpegede, er der en væsentlig forskel mellem at have præ-cancerceller og at have kræft – de to begreber er ikke udskiftelige.

Spekulationer får kongehus til at træde til

For at bekæmpe rygtedannelserne, som især opstod efter en video, hvor Kate nævnte, at hun var “kræftfri,” har paladset nu grebet ind.

Den royale redaktør på Daily Beast, Tom Sykes, forklarede, at paladsets langsomme respons muligvis skyldes deres forsøg på at balancere åbenhed og privatliv omkring prinsessens helbred.

Tom Sykes understregede, at paladsets “halvt gennemsigtige, halvt hemmelighedsfulde tilgang” har medført, at rygterne har fået lov at udvikle sig.

Trods den officielle udmelding er konspirationsteorierne ikke forsvundet.

Kritiske stemmer på sociale medier har beskyldt Kate for at overdrive sin helbredstilstand, mens andre hævder, at hendes diagnose er blevet brugt til at skjule personlige forhold.

Kong Frederik har god grund til at være tilfreds. Næste års billetter til Royal Run er nemlig blevet udsolgt på rekordtid.

97.500. Så mange startnumre blev sat til salg tirsdag klokken 10.00 til den store royale motionsfest i kondisko. Efter lidt over otte timer kunne alle fem værtsbyer – Horsens, Ribe, Viborg, Korsør og København/Frederiksberg – hænge de røde lamper ud og melde alt udsolgt til Royal Run ‘25.

Det oplyser Danmarks Idrætsforbund og DGI i en pressemeddelelse.

”Vi er begejstrede, stolte og meget taknemmelige over den store interesse, som danskerne har vist for at deltage i Royal Run. Vi havde på fornemmelsen, at vi ville sælge alle startnumre til vores store motionsfest, men vi havde ikke i vores vildeste fantasi forestillet os, at det skulle ske på lidt over otte timer,” siger Jens Otto Størup, der er administrerende direktør i DGI og medlem af Royal Runs styregruppe.

Efter lidt over fire timer kunne Horsens som den første værtsby melde alt udsolgt. Herefter fulgte Ribe, Viborg, Korsør og København/Frederiksberg i nævnte rækkefølge. I alle byer udbydes distancerne One mile, 5 kilometer og 10 kilometer. 

Kapaciteten i de enkelte byer fordeler sig således:

• Ribe: 10.000
• Viborg: 17.500
• Horsens: 15.000
• Korsør: 10.000
• København/Frederiksberg: 45.000

Til Royal Run ‘24 var der 95.330 tilmeldte, hvilket var ny rekord. Den rekord er nu slået med lidt over 2.000. 

”97.500 solgte startnumre er rekord for Royal Run. Og samtidig er det rekord, at vi melder udsolgt på første salgsdag. Det vidner om, at danskerne har taget Royal Run til sig som en tradition, hvor de er aktive sammen med venner, familie, naboer og mange andre. Nu er det på med kondiskoene og gøre klar til 2. pinsedag, hvor vi holder royal motionsfest fem steder i Danmark,” siger Britt Spangsberg, der er chef for DIF Kommunikation, HR & Events og dermed Royal Run.

Om Royal Run: 

• Royal Run fandt sted første gang i 2018 i anledning af H.M. Kongens 50-års fødselsdag. Siden da har motionseventet fundet sted 2. pinsedag hvert år. 
• I 2025 vil Royal Run blive afholdt 2.pinsedag, 9. juni 2025, i Ribe, Viborg, Horsens, Korsør og København/Frederiksberg.
• Royal Run arrangeres af idrætsvisionen Bevæg dig for livet, og bagved står DIF, DGI og Dansk Atletik. TV 2 og TV 2-regionerne er mediepartner på Royal Run, og TrygFonden, Nordea-fonden og Novo Nordisk Fonden er strategiske partnere.

Hvad spiser du til morgenmad?

Kate Middleton er kendt for sin sunde livsstil og sit stramme træningsprogram, og som prinsesse af Wales holder hun en morgenrutine, der skiller sig ud fra manges.

I stedet for at starte dagen med en traditionel kop kaffe eller te, vælger Kate noget ganske andet, som giver hende et energiboost og hjælper med at opretholde sundheden.

En god start på dagen

Prinsesse Kate begynder nemlig sin dag med en grøn smoothie, der indeholder syv forskellige superfoods.

Ifølge flere amerikanske medier er hendes foretrukne blanding lavet af ingredienser som grønkål, spinat, romainesalat, blåbær, spirulinapulver, en lille skefuld matchapulver og koriander.

Kombinationen af disse næringsrige ingredienser giver ikke blot energi, men er også kendt for at have positive virkninger på kolesterol og hjertesundhed.

Ernæringspert henrykt

Ernæringsekspert Helen Bell forklarer, at mange af ingredienserne i Kates smoothie kan klassificeres som “superfoods” på grund af deres næringsindhold og sundhedsmæssige fordele.

“For eksempel er grønkål, spinat og spirulina fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter,” siger Helen.

Blåbærene bidrager også med høje mængder antioxidanter, som kan understøtte hjertesundheden, og matcha – en koncentreret form for grøn te – er rig på catechiner, naturlige antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere skadelige stoffer i kroppen.

Bell understreger også, at ingredienser som grønkål og spinat kan hjælpe med at reducere LDL-niveauer, også kendt som det “dårlige” kolesterol. En balanceret kost med disse ingredienser kan således støtte hjertesundheden og bidrage til et sundt kolesterolniveau.

Men selvom ingredienserne generelt er sunde, advarer Helen om, at det er vigtigt at overveje individuelle kostbehov.

Mennesker med skjoldbruskkirtelproblemer bør eksempelvis være varsomme med at indtage store mængder rå grønkål og spinat på grund af deres goitrogene indhold, som kan påvirke skjoldbruskkirtlen.

Ligeledes anbefaler Helen, at man starter med små doser af potentielle ingredienser som spirulina og matcha for at sikre, at kroppen tolererer dem.

Kate Middleton viser med sin sunde morgenrutine, at det er muligt at kombinere lækker smag med gode sundhedsfordele.