Jeanette Ottesen ser en klar tendens: "Den største forhindring er..."

Jeanette Ottesen ser en klar fællesnævner hos kvinder, der kæmper med vægttab efter børn.

Jeanette Ottesen, tidligere svømmestjerne og nu livsstilscoach, har hjulpet over 400 kvinder, især mødre, med at tabe sig.

Men hun ser en klar tendens og derfor kommer hun nu med opråb til kvinder der efter at være blevet mor ønsker at tabe sig.

Sådan skriver Alt.dk

Det er i mødres travle hverdag, at udfordringerne for alvor opstår – og ofte knækker filmen, når det kommer til vægttab.

I podcasten 'Skål Søster' fortæller Jeanette, at mange kvinder kæmper med dårlig samvittighed og manglende tid til selvforkælelse.

"Det er oftest de trætte mor-følelser, der fylder. Mødre, der har jobs, pligter og samtidig skal være gode partnere, men som glemmer sig selv i alt det," forklarer hun.

Ofte prioriterer kvinderne deres partner og børn først – og glemmer at tage tid til sig selv. En klient fortalte, at når manden trænede, var det hende, der tog sig af børnene. Jeanette spørger: "Hvornår får du tid til dig selv, ligesom din mand får?"

Ifølge Jeanette er det netop her, mange kvinder går i stå i deres vægttab.

Træthed og stress fører til, at snack-trangen tager over – især om aftenen, når børnene er puttet, og mor endelig kan slappe af.

"Den største forhindring er snacking," siger hun og forklarer, at kroppen instinktivt søger salt eller sukker, når den er træt. Men løsningen ligger i at holde sig mæt i løbet af dagen og få nok søvn, så snacktrangen mindskes.

Jeanette understreger, at vægttab ikke handler om streng diæt og selvpineri, men om balance: At spise regelmæssigt, prioritere søvn og ikke mindst at tillade sig selv at sætte grænser – også som mor.

Her knækker filmen for mange, når selvomsorgen ryger i baggrunden til fordel for alle andre.

Jeanettes klare opfordring til mødre lyder derfor: Giv dig selv lov til at prioritere dig – det er ikke egoistisk, men nødvendigt.