Julie Berthelsen har ændret sin livsstil og tilgang: Dette blev afgørende

Sangerinden Julie Berthelsen fortæller nu hvad der blev et vendepunkt og kilde til at se anderledes på tilstedeværelsen.

Julie Berthelsen er i øjeblikket på en helt ny rejse i sit liv, hvor hun har valgt at prioritere sin sundhed, balance og være mere opmærksom på sig selv.

For cirka et år siden blev hun inspireret til at ændre sin livsstil, da hun læste en bog omhandlende om et særligt og sårbart emne.

Nemlig om overgangsalderen.

At være godt forberedt

Selvom hun endnu ikke er i overgangsalderen, blev hun opmærksom på de forandringer, der følger med alderen, og hvordan hun kunne forberede sig på at navigere gennem dem på en sund måde.

“Da jeg indså, at jeg er på vej ind i perimenopause, blev det klart for mig, at jeg ikke vil gå ind i mit nye årti og føle mig usund eller mærke de små skavanker,” fortæller Julie i et interview med Hendes Verden.

En aktiv beslutning om et sundt liv

Hun har derfor taget en beslutning om at opbygge langtidsholdbare vaner, der støtter både krop og sind. For at opnå dette har hun allieret sig med en sundhedscoach, som kan hjælpe hende med at finde den rette balance.

Julie Berthelsen har også lært at slippe af med det pres, hun tidligere har følt for at leve op til andres forventninger. Hun erkender, at hun ikke længere ønsker at jagte idealer, som ikke fungerer for hende.

“Presset om at jeg skal se sådan og sådan ud, og at jeg skal komme i mål lige om lidt, det er væk,” siger hun og understreger, at hun nu hviler mere i sig selv og sine egne valg.

Med alderen er hendes krop naturligt blevet forandret, både på grund af graviditeter og fødsler, men også fordi hun er blevet ældre.

Julie har accepteret, at hendes krop ikke længere er, hvad den var i 20’erne, og det har været en vigtig del af hendes rejse.

“Jeg kan gøre noget for at gøre det bedre for mig selv, min krop og mit sind,” siger hun afslutteligt, og med den nye tilgang til livet føler hun sig både mere afbalanceret og tilfreds.