Ellen Hillingsø siger det lige ud: "Jeg vil gerne sige noget provokerende nu"

Skuespiller Ellen Hillingsø er vant til, at kroppen skal kunne præstere – uanset om det gælder film, tv eller teater. Derfor betyder det også noget for hende at være nogenlunde udhvilet, når hun skal på arbejde.

Og ifølge hende handler god søvn ikke kun om ro, mørklægning og faste rutiner. Hun mener nemlig, at der er en helt konkret ting, der spiller en større rolle, end mange måske lige går og tror: maden.

I et interview med Alt.dk fortæller Ellen Hillingsø, at hun har gjort sig nogle erfaringer, som hun godt ved kan få folk til at løfte et øjenbryn.

"Jeg vil gerne sige noget provokerende nu: Jo bedre man spiser, jo bedre sover man."

'Prøv at tage sådan en dag'

Hun understreger, at hun ikke nødvendigvis sover otte timer hver nat, men at hun tydeligt kan mærke forskel, når hun både har spist godt og kommer tidligere i seng. Derfor kommer hun også med et meget konkret forslag til, hvad man kan gøre, hvis man vil teste hendes pointe.

Hun foreslår, at man prøver en dag, hvor man holder maden helt enkel og blandt andet spiser kål og ristet rugbrød – og ikke ret meget andet – og så går tidligt i seng. Ifølge Ellen Hillingsø giver det en virkelig god søvn.

Hun mener samtidig, at resultatet er markant anderledes, hvis man har fyldt kroppen med det, mange ellers nemt kommer til at ty til i en travl hverdag, som slik, pizza, pasta og store mængder brød.

For Ellen Hillingsø er budskabet derfor enkelt: Hvis man vil sove bedre, kan det være værd at kigge på, hvad man spiser – og hvornår man går i seng.