Badehotellet-stjerne afslører: Det er hemmeligheden

Nu afslører hun sin hemmelighed.

Skuespillerinden Anne Louise Hassing, der blandt andet er kendt for sin medvirken i den populære serie „Badehotellet,‟ har altid gået meget op i sin sundhed og kalder sig selv for lidt af en „sundhedsnørd,‟ hun er desuden uddannet både som komplementær hormonterapeut og hormonyogalærer. Mange ville måske tro, at hun, med sit virke som skuespiller, bliver udsat for alverdens kure og restriktioner, men sandheden er faktisk en helt anden.

Nu afslører Anne Louise Hassing i et interview med Alt for damerne, hvordan hun holder sig sund.

Gennem tiden har Anne Louise Hassing afprøvet et hav af sundheds- og slankekure. Selvom hun ikke er blevet tilhænger af én bestemt kur, har de mange års eksperimentering ændret hendes syn på sundhed. Det, der tidligere handlede om det ydre, er nu blevet en følelse af velvære og er forankret som en dybt indre oplevelse.

Anne Louise fortæller, at hun tidligere har været meget vanepræget og haft perioder, hvor hun udelukkende spiste vegetarisk. I dag er hun ikke fastlåst i nogen specifik diæt, men hun undgår mælkeprodukter og kød og spiser overvejende grøntsager og forskellige bælgfrugter. Hun får sin protein fra fisk, skaldyr og æg. Morgenmad er noget, hun sjældent spiser, da hun praktiserer daglig faste fra kl. 20 til kl. 12 næste dag.

Dette har hun valgt for at give sin krop en pause fra fordøjelsesarbejdet. Når det kommer til mængden af mad, spiser hun også mindre end tidligere, da det giver hende en følelse af lethed og energi fremfor tunghed og træthed.Efter at være gået i overgangsalderen er Anne Louise også opmærksom på at tage diverse kosttilskud. Hun går årligt til forskellige tests for at få målt sine hormonniveauer hos en health monitor for at sikre, at hun er i balance.

Træning og vedligeholdelse

I dag er Anne Louise 56 år gammel, og som kvinde midt i livet er det vigtigt for hende aktivt at gøre noget for at vedligeholde og bevare sin muskelmasse. Derfor sørger hun for fire gange om ugen at lave en eller anden form for styrketræning, kombineret med hormonyoga og daglige power walks langs vandet.

Det er dog ikke altid, hun har lige meget tid, og i de perioder, hvor hun arbejder meget, træner hun derhjemme med enten reformertræning eller „Burn and Build,‟ der er en kombination af cardio og tung vægttræning.

Efter en sådan træningssession afslutter Anne Louise med en grøn juice, et havbad og at sidde og nyde solen. „Det er simpelthen det bedste, jeg ved,‟ fortæller hun.

Mental balance og livskvalitet

For skuespillerinden er det ikke kun kroppen, der er vigtig at fokusere på; det er lige så vigtigt at være i mental balance. Det handler om livskvalitet og at nyde livet: „Forleden lå jeg for eksempel på min båd sammen med min søn, spiste en hel pose chips og drak to glas hvidvin, og havde det bare så dejligt. Jeg ved godt, at hvis jeg gjorde det hele ugen, ville sundhedsbalancen tippe, men lige der tænkte jeg kun på, hvor glad jeg var, og hvor godt jeg har det i mit liv,‟ fortæller Anne Louise og understreger, at det hele handler om balance. Og det er netop omdrejningspunktet i hendes nye bog: ‚Balance midt i livet – på opdagelsesrejse i overgangsalderen‛