Følg os her

Kendte

Ellen Hillingsø afslører: Dette er ‘nøglen til frihed’

Udgivet

d.

Kendte Pressemøde På Kald Mig Far
Foto: Janus Nielsen/Foto Janus Nielsen/Ritzau Scanpix

I et interview afslører Ellen Hillingsø hvordan hun holder sig sund – både fysisk og mentalt.

Skuespiller Ellen Hillingsø er kendt for sine stærke roller og sin karismatiske personlighed, men bag facaden ligger der også en dyb refleksion over livets små og store udfordringer.

LÆS OGSÅ  TV 2-par afslører fantastisk nyt: Skete med lynets hast

En af de største? Vores afhængighed af sociale medier og den mentale sundhed, vi ofte overser.

For Ellen Hillingsø handler sundhed nemlig ikke kun om at holde sig fysisk aktiv, selvom hun er flittig med både yoga, løb og tennis.

Mental sundhed spiller en mindst lige så vigtig rolle i hendes liv. Og her er hendes råd klare: Tag kontrollen tilbage over skærmen – uden at smide den helt væk.

”Vi er nødt til at lære at styre det,” siger hun om vores digitale vaner i et interview med ALT for damerne. Hun peger på, at det ikke hjælper at fjerne apps, men snarere at finde en balance.

”Hvad med at lave den lille øvelse, der hedder, hvordan undgår jeg at ’falde i’ hele tiden, selvom appen stadig er der?” spørger hun retorisk.

For Ellen Hillingsø er disciplin nøglen til frihed.

Hun anvender blandt andet Pomodoro-metoden til at holde fokus i en travl hverdag – en teknik, der indebærer 25 minutters intensivt arbejde efterfulgt af en kort pause. Det giver hende struktur i både privatliv og karriere.

Men livet handler ikke kun om systemer og rutiner. For Ellen er der også stor værdi i de ægte, analoge relationer. Hun nyder at kunne bruge tid med sine voksne børn og værdsætter muligheden for spontane møder med sine veninder.

”Pludselig kan vi jo mødes og se en udstilling sammen… Eller bare sidde og ævle løs,” fortæller hun med et smil.

Hendes budskab er klart: Et godt liv kræver, at vi tager ansvar for vores tid – både foran og væk fra skærmen. For Ellen Hillingsø er det balancen, der gør livet skønt.

Annonce