Kendt fra ‘Hvide Sande’ Nu fortæller Marie Bach Hansen hvordan hun finder ro i hverdagen

For skuespiller Marie Bach Hansen er denne handling på 10 minutters yderst vigtig for hendes indre ro og evne til at kommunikere.

Skuespilleren Marie Bach Hansen har i mange år været en af Danmarks mest anerkendte skuespillere, men hendes nyeste rolle har givet hende en helt ny indsigt i kommunikation – og hvordan vi ofte misforstår hinanden.

Nu afslører hun, hvordan hun selv undgår konflikter i hverdagen.

Marie Bach Hansen er kendt fra serier som ‘Arvingerne’, ‘Hvide Sande’ og ‘Dansegarderoben’.

Nu er hun aktuel i teaterstykket ‘EKS’, der netop er draget på danmarksturné.

Stykket handler om dårlige kommunikationsmønstre, og det har fået Marie til at reflektere over sine egne vaner.

”Min karakter og hendes partner er stressede og giver hinanden skylden for deres mentale underskud. Jeg har altid interesseret mig for, hvordan mennesker kommunikerer, men efter at have arbejdet med denne rolle, er jeg blevet endnu mere opmærksom på, hvilken energi jeg selv bringer ind i en samtale,” fortæller hun til Alt.dk.

Små irritationer kan vokse sig store

Marie kan sagtens genkende, hvordan små irritationer kan eskalere, hvis man ikke er bevidst om sin egen tilstand.

”Hvis jeg kommer hjem til en entre fuld af sko, reagerer jeg helt forskelligt afhængigt af, om jeg er i overskud eller ej. Hvis jeg har haft en god dag, så samler jeg bare skoene op. Men hvis jeg er stresset, kan jeg finde på at sige noget spidst som: ’Jeg troede, vi havde aftalt, at skoene skulle på hylden’,” griner hun og fortsætter:

”Det er sjovt, hvor mange problemer vi mennesker selv skaber. Ofte handler irritationer jo om noget helt andet – måske har man i virkeligheden brug for et kram eller bare at blive set og hørt.”

Hendes simple metode til mere overskud

For at undgå at bringe negativ energi ind i et rum har Marie Bach Hansen fundet en vane, som nu er en fast del af hendes daglige rutine.

Hun mediterer nemlig 10 minutter hver dag. For Marie er dette en måde at få ro på påvirker hendes måde at kommunikere klar. Det gør hende også i stand til at læse et rum bedre og komme med den energi hun synes der mangler.